 I dag trenger du ikke snu deg mange gangene rundt før et veiledningstilbud innen kosthold og livsstil popper opp foran deg. Tilbudene og tilbyderne som tidligere var vanskelig å få øye på, oppdages nå lett. Til og med når vi sitter i godstolen med kaffekoppen og slapper godt av! Uansett hva du ønsker hjelp til, finnes det en løsning for akkurat deg, og mange er klare til å hjelpe. Er det ikke fint? ☺
Altså, her om dagen så var gjengen min på fisketur. Og med seg hjem hadde de en stor og fin lyr. Gleden over fiskelykken i det fisken stolt ble overbrakt til «ho mor», konverterte seg umiddelbart til en gjeldende tanke – FISKEKAKER! ☺
Alle har behov for et pusterom innimellom, det gjelder både barn, ungdom og voksne. Å ønske tid for seg selv er ikke egoistisk, det er faktisk viktig! Tid til å fylle lagrene med energi, og å komme i kontakt med seg selv. Vi kan gjerne oppfordre hverandre til dette, så blir det lettere «å bare gjøre det»
 Livsstilsendring er en krevende prosess, om det hersker det liten tvil. Hvordan man selv velger å ta fatt på den, kan imidlertid påvirke hvor krevende man faktisk opplever prosessen. Tror du meg når jeg sier at det faktisk er mulig å velge de tankene som kan bidra til at en opplever en bedre livskvalitet? I det legger jeg, at hvordan du bevisst velger å bruke tankene dine, faktisk vil ha en stor innflytelse på de valgene du tar og hva du velger å fokusere på. Så lett, så vanskelig. I en god endringsprosess ligger det helt til rette å trene seg opp til dette, og i en del tilfeller kommer det faktisk helt naturlig med på kjøpet også.
 Foto: Berit O. Valderhaug Når jeg først fikk diagnosen PCOS (Polycystisk Ovarie Syndrom), så var det faktisk etter at jeg hadde blitt gravid, og hadde født to friske barn. Det er jo litt bakvendt, spesielt med tanke på at PCOS først og fremst assosieres med infertilitet og barnløshet, og mange får diagnosen nettopp i møte med dette. Jeg hadde mange av de klassiske symptomene, tidvis uregelmessig menstruasjon, polycystiske eggstokker og uren hud, og noen flere i tillegg. Basert på undersøkelse og min historie var ikke gynekologen i tvil om min diagnose. Da hadde jeg passert 30 år.
|
ForfatterKjersti Olsen Alfer, eier av HYMNE kost&livsstil. Har bred utdanning innen mat og helse, og er opptatt av å sette lys på hvordan helse, kosthold og livsstil kan påvirke hverandre. De fleste oppskriftene som deles, er tilpasset et lavkarbo kosthold. Arkiv
December 2020
Kategorier |
RSS Feed
HYMNE kost&livsstil (org.nr: 825 075 062) er en underenhet til ALFER kost&livsstil (org.nr: 925 054 941)
Webkonsulent: Stine O. Valderhaug
Logodesign: Marte A. Nørstebø
Site powered by Weebly. Managed by SYSE.